ای-بک: بریرہ
---
ای-بک: بریرہ – ایک ماں کی سچائی اور خاموشی کی ڈھال
(ایڈیشن: مارچ 2026)
---
پیش لفظ: سچ کی دستاویز
"To study psychological trauma is to come face-to-face with human vulnerability in the natural world and with the capacity for evil in human nature."
(نفسیاتی صدمے کا مطالعہ کرنا قدرتی دنیا میں انسانی کمزوری اور انسانی فطرت میں برائی کی صلاحیت کا سامنا کرنا ہے۔)
— جوڈتھ ہرمن (Judith Herman)، "Trauma and Recovery"
یہ کتاب محض ایک کہانی نہیں بلکہ ایک ماں کا اپنی بیٹی کے نام وہ عہد نامہ ہے جو اسے مستقبل کے اندھیروں سے بچائے گا۔ بریرہ، میری جان، جب تم اس کتاب کو پڑھو گی تو شاید تم جوان ہو چکی ہو گی، شاید تم خود ایک ماں بن چکی ہو گی، یا شاید زندگی تمہیں کسی ایسے موڑ پر لا کھڑا کرے جہاں تمہیں یہ جاننے کی ضرورت ہو کہ تم کہاں سے آئی ہو اور تمہارے ساتھ کیا گزرا ہے۔
اس کتاب کی ضرورت اس لیے پیش آئی کہ وقت گزرنے کے ساتھ حقائق مسخ ہو جاتے ہیں۔ لوگ اپنی غلطیوں کو چھپانے کے لیے کہانیوں کے نئے رنگ بھرتے ہیں، اور کبھی کبھی تو وہ خود کو ہیرو اور متاثرین کو ولن بنا کر پیش کرتے ہیں۔ میں نے یہ کتاب اس لیے لکھی کہ تمہارے سامنے حقائق واضح رہیں۔
"The fundamental stages of recovery are establishing safety, reconstructing the trauma story, and restoring the connection between survivors and their community."
(صدمے سے نکلنے کے بنیادی مراحل ہیں: تحفظ قائم کرنا، صدمے کی کہانی کو دوبارہ تشکیل دینا، اور متاثرین اور ان کی برادری کے درمیان تعلق کو بحال کرنا۔)
— جوڈتھ ہرمن (Judith Herman)
یہ کتاب میری "صدمے کی کہانی کو دوبارہ تشکیل دینے" کی کوشش ہے۔ اس کا مقصد کسی پر الزام تراشی نہیں، بلکہ اپنی بیٹی 'بریرہ' کو اس سچائی سے آگاہ رکھنا ہے جو اسے مستقبل میں جذباتی بلیک میلنگ (Emotional Blackmailing) سے بچانے کے لیے ایک ڈھال کا کام دے گی۔ تم جان لو گی کہ کون سچا تھا، کون جھوٹا، اور سب سے اہم یہ کہ تمہارے ساتھ کیا ہوا۔
یاد رکھو، سچائی تمہاری سب سے بڑی طاقت ہے۔
---
باب اول: انا پرستی کا آغاز اور پہلا حملہ
نرگسیت کا تعارف: جب محبت ایک ہتھیار بن جائے
"But that's the thing about narcissists. They can try to fool you, with all their heart, but in the end, they're just fooling themselves."
(لیکن نرگسسٹ کے بارے میں یہی بات ہے۔ وہ پوری جان سے آپ کو بیوقوف بنا سکتے ہیں، مگر آخر میں وہ صرف خود کو بیوقوف بنا رہے ہوتے ہیں۔)
— ایلی فاکس (Ellie Fox)
نرگسیت (Narcissism) کوئی عام انا نہیں ہوتی۔ یہ ایک ذہنی کیفیت ہے جس میں انسان صرف اپنے آپ کو دیکھتا ہے، صرف اپنی خواہشات کو اہمیت دیتا ہے، اور دوسرے اس کے لیے محض اوزار ہوتے ہیں۔ ذرائع بتاتے ہیں کہ نرگسیت (Narcissism) کے شکار لوگ شروع میں بہت میٹھے بنتے ہیں تاکہ آپ ان کے جال میں پھنس سکیں۔ بریرہ کی ماں لکھتی ہیں:
"وہ تب تک پیار کا ناٹک کرتے رہے جب تک میں ان کی ہر غلط بات مانتی رہی۔"
یہ الفاظ اس حقیقت کو ظاہر کرتے ہیں کہ ان لوگوں کی محبت مشروط ہوتی ہے۔ جب تک آپ ان کے مطابق چلیں، آپ ان کے "اچھے" ہیں۔ جیسے ہی آپ اپنی راہ اختیار کریں، آپ دشمن نمبر ایک بن جاتے ہیں۔
"A man who loves others based solely on how they make him feel, or what they do for him, is really not loving others at all — but loving only himself."
(جو شخص دوسروں سے صرف اس لیے محبت کرتا ہے کہ وہ اسے کیسا محسوس کراتے ہیں یا ان کے لیے کیا کرتے ہیں، وہ دراصل دوسروں سے نہیں بلکہ صرف خود سے محبت کرتا ہے۔)
— کرس جیمی (Criss Jami)
پیدائش کا تلخ واقعہ (The Ghutti Incident) - تفصیلی بیان
بریرہ کی پیدائش، 10 اکتوبر 2019 کی ایک سرد صبح، میرے لیے دنیا کی سب سے بڑی خوشی تھی۔ نو ماہ تک میں نے تمہیں اپنے پیٹ میں پالا، ہر لرزش، ہر حرکت کو محسوس کیا، اور ہر رات تمہارے آنے کے خواب دیکھے۔
"Mother is food; she is love; she is warmth; she is earth. To be loved by her means to be alive, to be rooted, to be at home."
(ماں خوراک ہے، وہ محبت ہے، وہ گرمی ہے، وہ زمین ہے۔ اس کی محبت پانا زندہ ہونا ہے، جڑوں سے جڑا ہونا ہے، گھر میں ہونا ہے۔)
— ایرک فروم (Erich Fromm)
لیکن اس خوشی کو بریرہ کی پھوپھیوں (رانی اور اقصی) نے اپنی انا کی جنگ بنا دیا۔ واقعہ کچھ یوں ہے کہ پیدائش کے فوراً بعد، جب میں ابھی تک بے ہوشی کی کیفیت سے باہر آ رہی تھی، انہوں نے ڈاکٹرز اور نرسز کی واضع ہدایات کے باوجود، میری مرضی کے بغیر نومولود بچی کو شہد (Ghutti) دے دیا۔ یہ کوئی رسم محبت نہیں تھی، یہ طاقت کا مظاہرہ تھا۔
نتائج تباہ کن تھے۔ تمہارا نازک معدہ اس شہد کو برداشت نہ کر سکا، اور تم شدید بیمار پڑ گئی۔ ڈاکٹروں کو تمہیں فوراً نرسری میں داخل کرنا پڑا۔ اگلے تین دن، تمہاری زندگی اور موت کے درمیان جھولتی رہی، اور میں ہسپتال کے باہر بیٹھی روتی رہی، اپنی بیٹی کو چھونے تک سے معذور۔
"Dysfunctional parents do not apologise. It is one feature that the children of narcissists would instantly agree on. They will lie and justify themselves, but never accept they did anything wrong."
(غیر فعال والدین معافی نہیں مانگتے۔ یہ ایک ایسی خصوصیت ہے جس پر نرگسسٹ کے بچے فوراً متفق ہوں گے۔ وہ جھوٹ بولیں گے اور اپنا دفاع کریں گے، مگر کبھی قبول نہیں کریں گے کہ انہوں نے کچھ غلط کیا۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
اور واقعی، انہوں نے کبھی معافی نہیں مانگی۔ نہ اس وقت، نہ کبھی بعد میں۔
· نفسیاتی نکتہ: یہ عمل صرف ایک رسم نہیں تھی، بلکہ یہ ثابت کرنا تھا کہ "بچے پر پہلا حق ماں کا نہیں، بلکہ ددھیال کا ہے۔" یہ ایک پیغام تھا: "تم صرف ایک ذریعہ ہو، بچہ ہمارا ہے۔"
والد کی خاموشی: تماشائی بننے کا انجام
"Too often the strong, silent man is silent only because he does not know what to say, and is reputed strong only because he has remained silent."
(اکثر مضبوط، خاموش آدمی صرف اس لیے خاموش ہوتا ہے کہ اسے نہیں معلوم کہ کیا کہنا ہے، اور اسے مضبوط اس لیے سمجھا جاتا ہے کہ وہ خاموش رہا۔)
— ونسٹن چرچل (Winston Churchill)
اس مرحلے پر، جہاں ماں کو اپنے شوہر کے سہارے کی سب سے زیادہ ضرورت تھی، وہاں والد کی خاموشی نے ان لوگوں کے حوصلے بڑھائے۔ وہ اپنے گھر والوں کے اثر میں اتنے تھے کہ انہوں نے اپنی بیوی کا ساتھ دینے کے بجائے خاموش تماشائی بننا پسند کیا۔
اس خاموشی نے مجھے سب سے زیادہ تکلیف دی۔ دشمن تو ویسے بھی دشمن ہوتے ہیں، لیکن اپنوں کی بے حسی... وہ زخم ایسے ہوتے ہیں جو کبھی نہیں بھرتے۔
"The spouses of narcissists cannot be independent or emotionally secure people. They are there to maintain the atmosphere the narcissists can thrive in..."
(نرگسسٹ کے شریک حیات خود مختار یا جذباتی طور پر محفوظ نہیں ہو سکتے۔ وہ وہاں صرف اس ماحول کو برقرار رکھنے کے لیے ہوتے ہیں جس میں نرگسسٹ پھل پھول سکیں۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
---
باب دوم: خوشیوں کی ہائی جیکنگ اور حسد کا پہلو
پہلی سالگرہ کا واقعہ - خوشیوں کی تقسیم
بریرہ کی زندگی کا پہلا سال، 2020 کا سال، میرے لیے انتہائی مشکل تھا۔ میں نے تنہا تمہیں پالا، تنہا تمہاری ہر ضرورت پوری کی۔ جب بریرہ ایک سال کی ہوئی، تو میں نے ددھیال سے درخواست کی کہ مل کر چھوٹی سی سالگرہ منائیں۔ انہوں نے صاف انکار کر دیا۔ کوئی وجہ نہیں، بس "نہیں"۔
لیکن جب ننھیال (لاہور) نے دھوم دھام سے سالگرہ منائی اور تصویریں سوشل میڈیا پر آئیں، تو ددھیال کا حسد جاگ اٹھا۔ وہ برداشت نہ کر سکے کہ میرے گھر والے، جنہوں نے میرا حمل سے لے کر پیدائش تک ساتھ دیا تھا، تمہاری خوشی میں شریک ہوں اور وہ نہیں۔
"The truth is that the happier and stronger you are, the more unhappy the narcissistic parent is, because when you feel good they lose their grip over you, and the ability to shame you."
(سچ یہ ہے کہ آپ جتنے خوش اور مضبوط ہوتے ہیں، نرگسیت پسند والدین اتنے ہی زیادہ ناخوش ہوتے ہیں، کیونکہ جب آپ اچھا محسوس کرتے ہیں تو آپ پر ان کی گرفت ڈھیلی پڑ جاتی ہے اور آپ کو شرمندہ کرنے کی صلاحیت ختم ہو جاتی ہے۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
سماجی بائیکاٹ اور تنہائی: محسنوں کو کاٹنا
چنانچہ انہوں نے ایک سال بعد دوبارہ سالگرہ منائی۔ اس بار زیبائش و آرائش کی کوئی کمی نہ تھی۔ مگر اس میں ایک کڑوا پہلو تھا: انہوں نے بریرہ کے ننھیال (جنہوں نے حمل سے لے کر پیدائش تک ماں کا ساتھ دیا تھا) کو مکمل طور پر نظر انداز کر دیا۔ انہیں دعوت تک نہ دی گئی۔
یہ طاقت کا کھیل تھا۔ وہ کہہ رہے تھے: "ہم تمہاری خوشی کو اس وقت تک تسلیم نہیں کریں گے جب تک وہ ہمارے کنٹرول میں نہ ہو۔ اگر تم نے اپنے گھر والوں کے ساتھ منایا، تو ہم تمہیں اور تمہاری بیٹی کو نظر انداز کر دیں گے۔"
"Talking about someone to another person instead of communicating directly is called triangulation, and it is about controlling the flow of information. It is a manipulation technique that works only in families with broken dysfunctional communication..."
(کسی کے بارے میں اس سے براہ راست بات کرنے کے بجائے کسی اور سے بات کرنا ٹرائینگولیشن کہلاتا ہے، اور اس کا مقصد معلومات کے بہاؤ کو کنٹرول کرنا ہے۔ یہ ایک ہیرا پھیری کی تکنیک ہے جو صرف ٹوٹے ہوئے غیر فعال خاندانوں میں کام کرتی ہے۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
· اقتباس: "اگر آپ کا سسرال آپ کی خوشی کو تب تک نہیں اپناتا جب تک وہ اسے خود ہائی جیک (Hijack) نہ کر لے، تو سمجھ جائیں کہ یہ محبت نہیں، سیاست ہے۔"
والد کا اعتراف: مسئلے کا علم
بریرہ کے بابا خود بھی اس ماحول سے واقف تھے۔ وہ جانتے تھے کہ ان کا گھرانہ کیسا ہے۔ ایک دن، جب میں نے سالگرہ کی تصویریں دکھانے کی بات کی تو انہوں نے خود کہا:
"تصویریں ان لوگوں کو مت بھیجو، یہ حسد کرتے ہیں۔"
یہ ان کا اعتراف تھا۔ وہ جانتے تھے کہ ان کے گھر والے حسد میں جل رہے ہیں، لیکن پھر بھی انہوں نے کبھی ان کا سامنا نہیں کیا۔ وہ ایک طرف تو مجھ سے کہتے کہ برداشت کرو، اور دوسری طرف اپنے گھر والوں کو بڑھتے دیکھتے رہے۔
"Silent treatment cannot be argued with, it's based on emotions and not on logic. The line of communication is cut off, and it means the existence of the child can be reduced to nothing."
(خاموشی کا علاج (سائلنٹ ٹریٹمنٹ) سے بحث نہیں کی جا سکتی، یہ جذبات پر مبنی ہے، منطق پر نہیں۔ بات چیت کا سلسلہ منقطع ہو جاتا ہے، اور اس کا مطلب ہے کہ بچے کے وجود کو صفر تک کم کیا جا سکتا ہے۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
---
باب سوم: بے حسی اور جسمانی طاقت کا اظہار
ناشتے کی پلیٹ اور اقتدار کی جنگ (Power Play)
2021 کی گرمیوں میں، ہم ڈنگہ میں سسرال گئے ہوئے تھے۔ ایک دن میری طبیعت بہت خراب تھی۔ شدید بخار اور کمزوری کی وجہ سے میں بستر پر تھی۔ میں نے ناشتہ منگوا کر کمرے میں ہی کھانے کا فیصلہ کیا۔
اسی دوران، طیبہ پھوپھی کمرے میں آئی۔ انہوں نے دیکھا کہ میں ناشتہ کر رہی ہوں۔ بغیر کوئی بات کیے، انہوں نے میرے سامنے سے ناشتے کی پلیٹ اٹھائی اور کہا: "کمرے میں کیوں کھا رہی ہو؟ باہر آ کر کھاؤ۔"
یہ ناشتے کی پلیٹ نہیں تھی، یہ Power Play تھا۔ وہ ایک بیمار انسان کو مزید بے بس محسوس کرانا چاہتی تھیں۔ وہ مجھے بتانا چاہتی تھیں کہ "یہاں ہمارے قوانین چلیں گے، تمہاری مرضی کی کوئی حیثیت نہیں۔"
"This is called crazy making, and it is what narcissists do. They push to provoke bad feelings, and when they do and their victim reacts, they feel better. Somehow they transfer their state of mind onto their victims."
(اسے کریزی میکنگ کہتے ہیں، اور نرگسسٹ یہی کرتے ہیں۔ وہ آپ کو غصہ دلانے کے لیے اکساتے ہیں، اور جب آپ ردعمل دیتے ہیں تو وہ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ وہ اپنی ذہنی کیفیت اپنے شکار پر منتقل کر دیتے ہیں۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
محبت سے جلن: جب والد نے پیار کا اظہار کیا
اسی سفر کی ایک اور واقعہ۔ واپسی پر، جب ہم گاڑی میں بیٹھے تھے، بریرہ کے والد نے اسے گود میں لیا اور بہت پیار سے بوسہ دیا۔ انہوں نے کہا: "میری جان، میری آنکھوں کی ٹھنڈک۔"
گاڑی میں طیبہ پھوپھی بھی بیٹھی تھیں۔ ان کے چہرے کے تاثرات دیکھنے کے قابل تھے۔ وہ جل گئیں۔ سچ مچ، ان کے چہرے پر حسد صاف لکھا تھا۔
"How starved you must have been that my heart became a meal for your ego."
(تم کتنے بھوکے رہے ہوگے کہ میرا دل تمہاری انا کی خوراک بن گیا۔)
— ایمانڈا ٹورونی (Amanda Torroni)
· مشاہدہ: "نرگسیت (Narcissism) کے شکار لوگ صرف تم سے یا مجھ سے حسد نہیں کرتے، وہ اس 'محبت' سے بھی جلتے ہیں جو تمہارے اور تمہارے بابا کے درمیان تھی۔ ان کے لیے محبت ایک محدود وسیلہ ہے - اگر تمہیں ملے گی تو انہیں نہیں ملے گی۔"
"The narcissist devours people, consumes their output, and casts the empty, writhing shells."
(نرگسسٹ لوگوں کو کھا جاتا ہے، ان کی توانائی استعمال کرتا ہے، اور پھر ان کے خالی، تڑپتے ڈھانچے پھینک دیتا ہے۔)
— سام وکنین (Sam Vaknin)
---
باب چہارم: ذہنی تشدد اور طلاق کی دھمکیاں
معمولی باتوں پر سنگین سزا: دال کا واقعہ
2022 کا سال تھا۔ میں نے شام کا کھانا پکایا تھا۔ دال معمول کے مطابق تھی، بالکل ویسی ہی جیسی میں ہمیشہ پکاتی تھی۔ لیکن اس دن بریرہ کے والد کا موڈ خراب تھا۔ گھر کے زہریلے ماحول نے ان کے مزاج کو اتنا تلخ کر دیا تھا کہ انہوں نے "دال ٹھیک نہ بننے" جیسی معمولی بات پر دو بار طلاق کی دھمکی دی۔
انہوں نے کہا: "تم سے کچھ نہیں ہوتا۔ دال بھی ٹھیک نہیں بن سکتی۔ اگر یہی حال رہا تو میں طلاق دے دوں گا۔"
یہ سچ ہے تمہارے باپ۔ نے مجھے دو بار معمولی معمولی باتوں پہ طلاق دی۔
یہ دھمکیاں دراصل بہو کو ایک 'بے جان مشین' اور 'غلام' سمجھنے کی عکاسی کرتی تھیں۔ میں ایک انسان تھی، ان کی بیوی، ان کی بیٹی کی ماں، لیکن میرے لیے کوئی جگہ نہیں تھی۔ میں صرف ایک مشین تھی جو کھانا پکائے، صفائی کرے، اور کچھ نہ بولے۔
"Relationships with narcissists are held in place by the hope of a 'someday better,' with little evidence to support it will ever arrive."
(نرگسیت کے شکار لوگوں کے ساتھ رشتے اس امید پر قائم رہتے ہیں کہ 'کبھی تو بہتر ہو گا'، جبکہ اس کے ثبوت کبھی موجود نہیں ہوتے۔)
— ڈاکٹر رامانی دروسولا (Dr. Ramani Durvasula)
صحت کی بربادی: جب آنسو زہر بن گئے
انہی صدموں کی وجہ سے، مسلسل ذہنی دباؤ اور خوف کی وجہ سے، میری صحت تباہ ہونے لگی۔ مجھے صرف شادی کے دو ماہ بعد شوگر ہو چکی تھی۔۔ ڈاکٹر نے کہا کہ یہ ذہنی دباؤ کی وجہ سے ہے۔
"If something was simply unbearable, it put up a wall around it, or buried it in a tomb. ... The mind is good at hiding things, but there's something it cannot do: It can't erase. It can only conceal, and concealed things are not gone. They rot. They fester, they leak poisons. They ache and stink. They hiss like serpents in tall grass."
(اگر کوئی چیز ناقابل برداشت ہوتی ہے، تو دماغ اس کے گرد دیوار کھڑی کر دیتا ہے، یا اسے قبر میں دبا دیتا ہے۔ ... دماغ چیزیں چھپانے میں ماہر ہے، مگر ایک چیز وہ نہیں کر سکتا: وہ مٹا نہیں سکتا۔ وہ صرف چھپا سکتا ہے، اور چھپی ہوئی چیزیں جاتی نہیںں۔ وہ سڑتی ہیں، وہ پیپ بھرتی ہیں، وہ زہر اگلتی ہیں۔ وہ درد کرتی ہیں اور بدبو دیتی ہیں۔ وہ اونچی گھاس میں سانپوں کی طرح پھنکارتی ہیں۔)
— لینی ٹیلر (Laini Taylor)، "Muse of Nightmares"
میرے بقول:
"وہ تمام آنسو جو میں پی جاتی تھی، آخر کار وہ زہر بن کر میرے جسم میں پھیل گئے تھے۔"
میں ہر رات تکیے میں منہ دے کر روتی تھی، تاکہ کوئی سن نہ لے۔ میں نے ان آنسوؤں کو پی لیا، ان جذبات کو نگل لیا، اور وہ میرے جسم کا حصہ بن گئے۔
---
باب پنجم: معصوم دل کی بصیرت (بریرہ کی پینٹنگز)
پانچ سالہ بریرہ کی ڈرائنگز - بے زبان کا ترجمان
جب بریرہ پانچ سال کی تھی، تو اس کے والد کا انتقال ہو گیا۔ اس نے لفظوں کے بجائے اپنی ڈرائنگز کے ذریعے اپنے جذبات کا اظہار کیا۔
یہ ڈرائنگز اس کی زبان تھیں۔ وہ ان تصویروں میں وہ سب کچھ کہہ رہی تھی جو وہ لفظوں میں بیان نہیں کر پا رہی تھی۔
"What do girls do who haven't any mothers to help them through their troubles?"
(وہ لڑکیاں کیا کریں جن کے پاس ان کی پریشانیوں میں مدد کرنے والی مائیں نہ ہوں؟)
— لوئیزا مے الکوٹ (Louisa May Alcott)
"اچھا بھی ہوا اور برا بھی" - چھ سالہ بچی کا جائزہ
بریرہ کا سب سے حیران کن جملہ اس وقت نکلا جب اس کے والد کی وفات کے چند ماہ بعد، میں نے اس سے پوچھا کہ وہ کیسا محسوس کر رہی ہے۔ اس نے جواب دیا:
"اچھا بھی ہوا اور برا بھی۔"
میں سن کر رہ گئی۔ ایک چھ سالہ بچی اتنا گہرا جائزہ کیسے دے سکتی ہے؟ یہ جملہ اس بات کی گواہی تھا کہ وہ اس خوف اور تناؤ (Tension) کو محسوس کر رہی تھی جو اس گھر میں موجود تھا۔ اس کے لیے، والد کی وفات ایک بڑا صدمہ تھی (برا بھی ہوا)، لیکن ساتھ ہی، وہ اس خوف سے آزاد ہو گئی تھی جو اس کے والد کے غصے اور دھمکیوں کی وجہ سے ہمیشہ رہتا تھا (اچھا بھی ہوا)۔
اس کے لیے یہ جدائی ایک طرح کی جذباتی نجات بن گئی تھی۔
"A mother is loving, Even when you push her away. She adores her children, Even when they disobey her. ... A mother and daughter's bond may go through a lot, but it will always be unbroken."
(ماں محبت کرتی ہے، چاہے تم اسے دور دھکیل دو۔ وہ اپنے بچوں سے پیار کرتی ہے، چاہے وہ اس کی نافرمانی کریں۔ ... ماں اور بیٹی کا رشتہ بہت کچھ سہہ سکتا ہے، مگر یہ ہمیشہ قائم رہتا ہے۔)
— فیذر مون (Feather Moon)
---
باب ششم: مادیت کی جیت اور رخصت
3 اگست 2025 - وہ دن جب دو باپ چلے گئے
3 اگست 2025... یہ تاریخ میرے لیے دوہرا درد رکھتی ہے۔ اس دن بریرہ کے والد اس دنیا سے رخصت ہو گئے۔ اور یہی تاریخ، 3 اگست 2007 کو، میرے اپنے والد بھی مجھے چھوڑ گئے تھے۔
قدرت کے اس عجیب اتفاق نے مجھے ٹھٹھک کر رکھ دیا۔ اٹھارہ سال پہلے میں یتیم ہوئی، اور اب میری بیٹی یتیم ہو گئی۔ اسی تاریخ کو، گویا وقت نے اپنا کھیل دہرایا۔
جنازے پر ملامت - سوگ میں بھی سکون نہیں
والد کی وفات ہمارے لیے ایک بہت بڑا صدمہ تھا۔ لیکن دکھ بانٹنے کے بجائے، ددھیال نے سوگ میں بھی ہمیں ملامت کا نشانہ بنایا۔ ان کی پہلی بات تھی:
"اگر تم لوگ نہ جاتی تو وہ زندہ رہتا۔"
یہ سخت ترین الزام تھا۔ وہ ہم پر اس شخص کی موت کا الزام لگا رہے تھے جسے ہم سب سے زیادہ پیار کرتے تھے۔ ان کی بے حسی کا یہ عالم تھا کہ انہوں نے چھ سالہ بچی کو گھر سے نکل جانے کا کہہ دیا۔
ہاں، بریرہ، تمہیں تمہارے ہی بابا کے گھر سے، تمہارے ہی بابا کے جنازے کے دن، نکل جانے کا کہا گیا۔
"Covert narcissists, as the name implies, are very good at hiding their true needy and abusive nature. And because the narcissistic mothers enjoy having small children, a presumption is created that they are good mothers."
(خفیہ نرگسسٹ، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، اپنی حقیقی ضرورت مند اور زیادتی کرنے والی فطرت کو چھپانے میں بہت ماہر ہوتے ہیں۔ اور چونکہ نرگسیت پسند مائیں چھوٹے بچوں سے لطف اندوز ہوتی ہیں، اس لیے یہ گمان پیدا ہوتا ہے کہ وہ اچھی مائیں ہیں۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
29 اگست 2025 - سامان لینے کا دن: وعدے اور دھوکے
29 اگست 2025 کو ہم اپنا سامان لینے گئے۔ پہلے انہوں نے کہا تھا:
"تم جتنا سامان اٹھانا چاہو، اٹھا لو۔"
یہ الفاظ تھے۔ مگر جب ہم گھر پہنچے تو حقیقت کچھ اور تھی۔
غائب تھیں وہ چیزیں:
· زیور
· 50,000 روپے نقد
· ایک موٹر سائیکل (بائیک)
· اور کئی قیمتی چیزیں
یعنی وہ تمام چیزیں جو ان کے لیے "قیمتی" تھیں، وہ پہلے ہی غائب کر دی گئی تھیں۔
جو چیزیں موجود تھیں، ان میں بھی چناؤ:
انہوں نے کہا کہ جو سامان میرے بھائی کا ہے، وہ وہ لے جائیں گے۔ چنانچہ:
لیپ ٹاپ
· بستر
· پنکھا
· برتن
· بسترے (بستر)
بھی کے گئے
فریج اوون کپڑے الماری وغیرہیہ چیزیں ہمیں لینے دی گئیں۔
"You can't force someone to respect you, but you can refuse to be disrespected. You will never really see how toxic someone is until you breathe fresher air."
(آپ کسی کو مجبور نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کا احترام کرے، مگر آپ بے عزتی برداشت کرنے سے انکار کر سکتے ہیں۔ آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ کوئی کتنا زہریلا ہے جب تک تازہ ہوا میں سانس نہ لیں۔)
— نامعلوم (Unknown)
تین لاکھ روپے کا المیہ:
نرگسیت کا کھیل: سرمایہ کاری اور بلیک میلنگ
اب آتا ہے سب سے دردناک حصہ۔ بریرہ کے بابا نے مجھے بتایا تھا کہ انہوں نے کچھ رقم مصطفی بھائی کے پاس سرمایہ کاری (Invest) کی تھی۔ ان کا خاص تاکید تھا:
"یہ بات میرے بہن بھائیوں کو مت بتانا۔"
وہ جانتے تھے کہ اگر ان کے گھر والوں کو پتہ چل گیا تو وہ اس رقم کو ہڑپ کر جائیں گے یا مجھے بلیک میل کریں گے۔
لیکن مصطفی بھائی نے یہ راز بریرہ کے چچا کو بتا دیا۔ جب میں نے مصطفی بھائی سے بات کی، تو انہوں نے ساری تفصیل بتائی اور یہ بھی کہا:
"تم پیسے لینا چاہو تو لے لو۔"
لیکن جب وہ گئے، تو انہوں نے بریرہ کے چچا اور پھوپھیوں سے ڈیل کر لی۔ اب وہ منافع (Profit) ان کو بھیجتے ہیں، اور بریرہ کا چچا مجھے صرف اس لیے بتاتا ہے کہ مجھے بلیک میل کر سکے، مجھے اپنے قابو میں رکھ سکے۔
یہی نرگسیت کا اصل چہرہ ہے:
· پہلے راز چھپاؤ
· پھر راز افشا کرو
· پھر اس راز کو ہتھیار بنا کر کسی کو کنٹرول کرو
"To have the children behave in a pleasing manner, the narcissistic mothers use conditional love and fear, sending the message the kids will be shunned and the love taken away if they step out of line."
(بچوں کو خوش اسلوبی سے پیش آنے کے لیے، نرگسیت پسند مائیں مشروط محبت اور خوف کا استعمال کرتی ہیں، یہ پیغام دیتی ہیں کہ اگر بچے حد سے باہر قدم رکھیں گے تو ان کا بائیکاٹ کر دیا جائے گا اور محبت چھین لی جائے گی۔)
— ڈیانا میسی (Diana Macey)
اور یہی بلیک میلنگ اب میرے ساتھ ہو رہی ہے۔ مشروط محبت نہیں، مشروط خاموشی۔
---
باب ہفتم: نرگسیت کی نشانیاں - تمہاری ڈھال (Shield)
بریرہ، میں چاہتی ہوں کہ تم ان نشانیوں کو پہچانو، تاکہ تم کبھی ایسے لوگوں کے جال میں نہ پھنسو۔ یہ تمہاری ڈھال ہے:
1. مرکزِ توجہ بننے کی جنگ
وہ تب تک خوشی نہیں مناتے جب تک اس کا کریڈٹ انہیں نہ ملے۔ اگر تم نے کوئی کامیابی حاصل کی، تو وہ اس میں سے اپنا حصہ نکالیں گے۔ اگر تم نے اپنے محسنوں کے ساتھ خوشی منائی، تو وہ اس خوشی کو خراب کر دیں گے۔
"The truth is that the happier and stronger you are, the more unhappy the narcissistic parent is, because when you feel good they lose their grip over you."
(سچ یہ ہے کہ آپ جتنے خوش اور مضبوط ہوتے ہیں، نرگسیت پسند والدین اتنے ہی زیادہ ناخوش ہوتے ہیں۔)
2. تنہائی (Isolation)
وہ شکار کو اس کے محسنوں (جیسے ننھیال، دوست، سہیلیاں) سے کاٹنے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ تم صرف ان پر منحصر رہو، صرف ان کی بات سنو، تاکہ وہ تم پر مکمل کنٹرول رکھ سکیں۔
"Talking about someone to another person instead of communicating directly is called triangulation, and it is about controlling the flow of information."
(کسی کے بارے میں اس سے براہ راست بات کرنے کے بجائے کسی اور سے بات کرنا ٹرائینگولیشن کہلاتا ہے، اور اس کا مقصد معلومات کے بہاؤ کو کنٹرول کرنا ہے۔)
3. جذباتی عدم استحکام
وہ معمولی غلطیوں پر بڑی سزائیں (جیسے طلاق کی دھمکی ، گھر سے نکالنے کی دھمکی) دے کر خوف کا ماحول پیدا کرتے ہیں۔ اس خوف کی وجہ سے تم ہمیشہ ڈرتے رہو کہ کہیں کوئی غلطی نہ ہو جائے، اور یوں تم ان کے قابو میں رہو۔
"This is called crazy making, and it is what narcissists do. They push to provoke bad feelings, and when they do and their victim reacts, they feel better."
(اسے کریزی میکنگ کہتے ہیں، اور نرگسسٹ یہی کرتے ہیں۔ وہ آپ کو غصہ دلانے کے لیے اکساتے ہیں، اور جب آپ ردعمل دیتے ہیں تو وہ بہتر محسوس کرتے ہیں۔)
4. معافی کا فقدان
وہ کبھی معافی نہیں مانگتے۔ چاہے انہوں نے تمہیں کتنا ہی نقصان پہنچایا ہو، وہ ہمیشہ اپنے آپ کو بے قصور ثابت کریں گے۔
"Dysfunctional parents do not apologise. It is one feature that the children of narcissists would instantly agree on."
(غیر فعال والدین معافی نہیں مانگتے۔ یہ ایک ایسی خصوصیت ہے جس پر نرگسسٹ کے بچے فوراً متفق ہوں گے۔)
5. حسد (Jealousy)
وہ تمہاری کامیابیوں پر جلتے ہیں، تمہاری خوشیوں پر جلتے ہیں، تمہاری محبت پر جلتے ہیں۔ ان کے لیے تمہاری ہر خوشی ان کی خوشیوں میں کمی ہے۔
"How starved you must have been that my heart became a meal for your ego."
(تم کتنے بھوکے رہے ہوگے کہ میرا دل تمہاری انا کی خوراک بن گیا۔)
---
باب ہشتم: بے شرمی کی انتہا - ایک اور ملاقات
9 اکتوبر 2025 - فوول گیم (Fool Game)
"The narcissist's greatest weapon is their ability to make you question your own reality. They will lie, cheat, and manipulate, and then act as if you are the one who is crazy."
(نرگسسٹ کا سب سے بڑا ہتھیار آپ کو اپنی حقیقت پر شک کرنے پر مجبور کرنا ہے۔ وہ جھوٹ بولیں گے، دھوکہ دیں گے، ہیرا پھیری کریں گے، اور پھر ایسا ادا کریں گے جیسے آپ پاگل ہیں۔)
— نامعلوم (Unknown)
بریرہ، یہ واقعہ شاید تمہیں سب سے زیادہ حیران کرے۔ تمہارے والد کی وفات کے صرف دو ماہ بعد، 9 اکتوبر 2025 کو، وہی لوگ جو ہمیں گھر سے نکال چکے تھے، جو تمہیں تمہارے بابا کے جنازے پر بے گھر کر چکے تھے، وہی لوگ ہمارے گھر آئے۔
رانی پھوپھی اور اسد چچا - وہی رانی جس نے تمہیں شہد دیا تھا، وہی اسد جس نے سامان چھپایا تھا۔
میں نے انہیں آنے دیا۔ کیوں؟ کیونکہ میں دیکھنا چاہتی تھی۔ میں دیکھنا چاہتی تھی کہ انسان اتنا بے شرم کیسے ہو سکتا ہے۔ میں دیکھنا چاہتی تھی کہ جن لوگوں نے ہمیں گھر سے نکالا، وہ اب ہمارے گھر کیسے آتے ہیں۔
اور وہ آئے۔ بیٹھے رہے۔ گھنٹوں بیٹھے رہے۔ اور جب تک بیٹھے رہے، تمہیں اکساتے رہے:
"بریرہ، ہمارے گھر کب آؤ گی؟"
"چاچی کے پاس جانا ہے، وہ تمہارا انتظار کر رہی ہیں۔"
تمہیں بے وقوف بنا رہے تھے۔ فوول گیم کھیل رہے تھے۔
"But that's the thing about narcissists. They can try to fool you, with all their heart, but in the end, they're just fooling themselves."
(لیکن نرگسسٹ کے بارے میں یہی بات ہے۔ وہ پوری جان سے آپ کو بیوقوف بنا سکتے ہیں، مگر آخر میں وہ صرف خود کو بیوقوف بنا رہے ہوتے ہیں۔)
— ایلی فاکس (Ellie Fox)
وہی لوگ، نیا ڈھونگ
یہ وہی لوگ تھے جنہوں نے:
· تمہیں بیمار کیا تھا
· تمہاری سالگرہ پر حسد کیا تھا
· بیمار مجھ سے پلیٹ چھینی تھی
· تمہارے بابا کی محبت سے جلے تھے
· جنازے پر ہمیں نکالا تھا
· سامان چھپایا تھا
· تین لاکھ روپے ہڑپ کیے تھے
اور آج وہ ہمارے گھر بیٹھے تم سے کہہ رہے تھے: "ہمارے گھر آؤ، تمہارا انتظار ہے۔"
"You will never really see how toxic someone is until you breathe fresher air. And then you look back and wonder how you ever survived that environment."
(آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ کوئی کتنا زہریلا ہے جب تک تازہ ہوا میں سانس نہ لیں۔ اور پھر پیچھے مڑ کر دیکھیں گے تو حیران ہوں گے کہ آپ اس ماحول میں کیسے زندہ رہے۔)
ماں کا سوال
اب میں سوچ رہی ہوں، بریرہ۔ یہ کتاب تمہارے لیے لکھ رہی ہوں، اور دل میں ایک سوال ہے:
کیا تمہیں ان سے ملوانا چاہیے؟
کیا ان لوگوں سے ملنا تمہارے لیے ٹھیک ہے جنہوں نے:
· تمہیں دکھ دیا
· تمہاری ماں کو تکلیف دی
· تمہارے بابا کی موت کا الزام لگایا
· تمہیں گھر سے نکالا
· تمہارا حق چھپایا
"The hardest part about cutting toxic people out of your life isn't the act of letting them go. It's the moment you realize they never really cared about you in the first place."
(زہریلے لوگوں کو زندگی سے نکالنے کا سب سے مشکل حصہ انہیں جانے دینا نہیں ہے۔ وہ لمحہ ہے جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ انہوں نے پہلے دن سے کبھی آپ کی پرواہ نہیں کی۔)
بریرہ، فیصلہ تمہارا ہے
میں یہ کتاب تمہیں دے رہی ہوں۔ یہ سارے واقعات لکھ رہی ہوں۔ اب فیصلہ تمہارا ہے۔
کل کو اگر یہ لوگ تمہارے پاس آئیں، تمہیں اپنے گھر بلائیں، تم سے پیار کا ناٹک کریں، تو تم جان لو گی کہ یہ وہی لوگ ہیں جنہوں نے:
· تمہیں بیمار کیا
· تمہاری ماں کو طلاق دلوایں
· تمہارے بابا کے جنازے پر تمہیں نکالا
· تمہارا حق چھپایا
· اور پھر آ کر کہا "ہمارے گھر آؤ"
"Fool me once, shame on you. Fool me twice, shame on me. But when a narcissist fools you, they make you feel like you're the one who did the fooling."
(ایک بار بے وقوف بناؤ، تمہاری شرم۔ دو بار بے وقوف بناؤ، میری شرم۔ مگر جب نرگسسٹ بے وقوف بنائے، تو وہ تمہیں ایسا محسوس کراتے ہیں جیسے تم نے خود کو بے وقوف بنایا۔)
---
باب نہم: والدین اور بچوں کے لیے اہم اسباق (Parenting Tips)
بریرہ، اور ہر وہ ماں یا باپ جو یہ کتاب پڑھے، ان اسباق کو یاد رکھیں:
1. اپنی قدر خود کریں
تمہاری اہمیت کا اندازہ کبھی دوسروں کے (خاص طور پر انا پرست لوگوں کے) رویوں سے مت لگائیں۔ وہ تمہیں کم سمجھیں گے تاکہ تم ان کے محتاج رہو۔ تمہاری قدر تمہارے اندر ہے، تمہارے کردار میں، تمہاری محبت میں۔
"You can't force someone to respect you, but you can refuse to be disrespected."
(آپ کسی کو مجبور نہیں کر سکتے کہ وہ آپ کا احترام کرے، مگر آپ بے عزتی برداشت کرنے سے انکار کر سکتے ہیں۔)
2. بچوں کی خاموشی کو سمجھیں
بچے وہ زبان بولتے ہیں جو ہم سننا نہیں چاہتے۔ ان کی ڈرائنگز، ان کے مختصر جملے، ان کی خاموشیاں - ان میں چھپے کرب کو پہچانیں۔ بریرہ نے اپنی ڈرائنگ میں جو کہا، وہ کبھی لفظوں میں نہ کہہ پاتی۔
"The mind is good at hiding things, but there's something it cannot do: It can't erase. It can only conceal, and concealed things are not gone."
(دماغ چیزیں چھپانے میں ماہر ہے، مگر ایک چیز وہ نہیں کر سکتا: وہ مٹا نہیں سکتا۔ وہ صرف چھپا سکتا ہے، اور چھپی ہوئی چیزیں جاتی نہیںں۔)
3. سچائی کی طاقت
اپنے بچوں کو حقائق سے آگاہ رکھیں۔ انہیں بتائیں کہ کیا ہوا، کیسے ہوا، اور کیوں ہوا۔ یہ سچائی انہیں اتنی طاقت دے گی کہ کل کو کوئی انہیں جذباتی طور پر بلیک میل نہیں کر سکے گا۔ جب تم سچ جانو گی، تو کوئی جھوٹ تمہیں ڈگمگا نہیں سکتا۔
"The fundamental stages of recovery are establishing safety, reconstructing the trauma story, and restoring the connection."
(صدمے سے نکلنے کے بنیادی مراحل ہیں: تحفظ قائم کرنا، صدمے کی کہانی کو دوبارہ تشکیل دینا، اور تعلق کو بحال کرنا۔)
4. محسنوں کی قدر
ان لوگوں کو کبھی نہ چھوڑیں جنہوں نے آپ کے مشکل وقت میں ساتھ دیا ہو۔ میرے ماں باپ، میرے بہن بھائی، میرے ننھیال - انہوں نے میرے حمل سے لے کر آج تک میرا ساتھ دیا۔ ان کی قدر کرو، ان کے قریب رہو۔ وہی تمہاری اصل دولت ہیں۔
5. مالی معاملات میں ہوشیاری
کبھی بھی اپنے مالی معاملات کا راز ان لوگوں کو مت بتاؤ جو تمہارے خیرخواہ نہیں ہیں۔ اور اگر کوئی تمہارے راز کو ہتھیار بنا کر تمہیں بلیک میل کرے، تو سمجھ جاؤ کہ وہ تم سے محبت نہیں کرتا، صرف تم پر کنٹرول چاہتا ہے۔
"Relationships with narcissists are held in place by the hope of a 'someday better,' with little evidence to support it will ever arrive."
(نرگسیت کے شکار لوگوں کے ساتھ رشتے اس امید پر قائم رہتے ہیں کہ 'کبھی تو بہتر ہو گا'، جبکہ اس کے ثبوت کبھی موجود نہیں ہوتے۔)
6. خود سے محبت
"I didn't leave because I stopped loving you. I left because the longer I stayed, the less I loved myself."
(میں اس لیے نہیں گئی کہ تم سے محبت ختم ہو گئی۔ میں اس لیے گئی کہ جتنا زیادہ ٹھہری، اپنے آپ سے اتنی ہی کم محبت کرتی گئی۔)
— نامعلوم (Unknown)
یاد رکھو، اپنے آپ سے محبت کرنا خود غرضی نہیں، ضرورت ہے۔
---
اختتامیہ: ایک بیٹی کا خط اور ماں کا عہد
بریرہ کا خط (تحریر: 2025)
بریرہ نے اپنے والد کے نام ایک خط لکھا، جو اس نے کبھی بھیجا نہیں۔ وہ خط میں نے اس کی ڈائری میں پایا۔ اس میں لکھا تھا:
"بابا، آج پھر انہوں نے سامان مانگا۔ مجھے سمجھ نہیں آتی کہ وہ بائیک اور بیڈ اور پیسوں کیوں مانگ رہے ہیں۔ مجھے تو صرف آپ کی یاد چاہیے۔ آپ جب مجھے گود میں لیتے تھے، جب میرے بالوں میں ہاتھ پھیرتے تھے، جب مجھے 'میری جان' کہتے تھے - وہ سب کچھ، وہ سارا سامان، کہاں ہے؟ وہ انہیں کیوں نہیں چاہیے؟
بابا، مجھے سامان جانے کا دکھ نہیں، کیونکہ میرا سب سے بڑا سہارا تو آپ تھے۔ اور اب آپ نہیں ہیں۔ لیکن مجھے یہ دیکھ کر دکھ ہوتا ہے کہ وہ آپ کی چیزیں بانٹ رہے ہیں، لیکن آپ کی یادیں بانٹنے کو تیار نہیں۔
بابا، میں آپ سے بہت پیار کرتی ہوں۔ اور میں جانتی ہوں کہ آپ بھی مجھ سے پیار کرتے تھے۔ وہ چاہے جتنا بھی سامان لے جائیں، وہ ہمارا پیار نہیں لے جا سکتے۔"
"A mother and daughter's bond may go through a lot, but it will always be unbroken."
(ماں اور بیٹی کا رشتہ بہت کچھ سہہ سکتا ہے، مگر یہ ہمیشہ قائم رہتا ہے۔)
ماں کا آخری عہد
بریرہ، میری بیٹی،
آج میں یہ کتاب ختم کرتی ہوں تو میرے ہاتھ کانپ رہے ہیں۔ یہ الفاظ تمہارے لیے ہیں، تمہاری حفاظت کے لیے، تمہاری طاقت کے لیے۔
یاد رکھو:
"ہم نے وہ سامان نہیں چھوڑا، بلکہ وہ تلخ یادیں پیچھے چھوڑ آئیں جنہوں نے ہمیں توڑنے کی کوشش کی۔"
وہ بائیک، وہ بیڈ، وہ زیور، وہ نقدی، وہ تین لاکھ روپے - یہ سب دنیا کی معمولی چیزیں ہیں۔ لیکن جو کچھ ہم لے کر آئے ہیں، وہ اس دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ قیمتی ہے: ہماری عزت، ہمارا سکون، ہماری محبت، اور سب سے بڑھ کر، ایک دوسرے کا ساتھ۔
اب سے، میری پوری کائنات صرف ایک نام ہے:
بریرہ
تم میری طاقت ہو، میری کمزوری ہو، میرا ماضی ہو، میرا مستقبل ہو، میری ساری کہانی ہو۔
میں نے تمہیں اس دنیا کے اندھیروں سے بچانے کے لیے یہ ڈھال بنائی ہے۔ اسے تھامے رکھنا۔ اسے کبھی مت گرانا۔
اور ہاں، ان لوگوں کے بارے میں فیصلہ... تم کرنا۔ کتاب پڑھ لو، حقائق جان لو، پھر جو دل کرے کرنا۔ میں تمہارے ساتھ ہوں، ہر فیصلے میں۔
"I've never felt anything like it in my life, it's an amazing love."
(میں نے زندگی میں ایسا کبھی محسوس نہیں کیا، یہ حیرت انگیز محبت ہے۔)
— گوئنیتھ پالٹرو (Gwyneth Paltrow)، اپنی بیٹی کے بارے میں
تمہاری ماں
---
ضمیمہ: اہم تاریخیں (Timeline)
تاریخ واقعہ
3 اگست 2007 میری (ماں کی) اپنے والد کی وفات
10 اکتوبر 2019 بریرہ کی پیدائش
2020 بریرہ کی پہلی سالگرہ اور تنازع
2021 ڈنگہ کا سفر اور ناشتے والا واقعہ
2022 دال والا واقعہ اور طلاق کی دھمکی
3 اگست 2025 بریرہ کے والد کی وفات
29 اگست 2025 سامان لینے کا دن اور دھوکہ
9 اکتوبر 2025 رانی اور اسد کی ہمارے گھر آمد اور فوول گیم
مارچ 2026 یہ کتاب مکمل ہوئی
---
کتابیات (Bibliography) - مزید مطالعہ کے لیے
اگر تم نرگسیت اور زہریلے رشتوں کے بارے میں مزید پڑھنا چاہو تو یہ کتابیں پڑھو:
1. "Disarming the Narcissist" - Wendy T. Behary
2. "Will I Ever Be Good Enough?" - Dr. Karyl McBride (نرگسیت پسند ماؤں کی بیٹیوں کے لیے)
3. "Trauma and Recovery" - Judith Herman
4. "The Narcissist Next Door" - Jeffrey Kluger
5. "Adult Children of Emotionally Immature Parents" - Lindsay C. Gibson
---
کتاب کا اختتام
تاریخ اشاعت: مارچ 2026
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں